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rannacat - 健康保健室 | 2013-01-01 00:11:12

 

 
喝水,我們每天都會做的一件事,殊不知,喝水得當能打敗多種疾病問題

一、色斑~怎麼喝:清晨一杯涼白開水
很多人都聽說過早晨喝一杯水對身體有好處,有人喝鹽水,還有人為了美白喝檸檬水,到底喝什麼水最好呢? 人體經過了一宿的代謝,體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄,沒有任何糖分和營養物質的涼白開水是最好的!如果是糖水或放入營養物質的水,這就需要時間在體內轉化,不能起到迅速沖刷我們的機體的作用。所以,清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

二、肥胖~怎麼喝:餐後半小時喝一些水
有些MM有著這樣的謬論,不喝水可以減肥! 現在醫學專家可以明確地告訴你:這是一個錯誤的做法。
如果想減輕體重,但又不喝足夠的水,這樣身體的脂肪不能進行代謝,其結果是體重反而增加。 體內的很多化學反應都是以水這個介質進行的。身體的消化功能、內分泌功能都需要水,代謝產物中的毒性物質要依靠水來消除,適當的飲水可避免腸胃功能的紊亂。你可以在用餐半小時後,喝一些水,加強身體的消化功能,助你維持身材。

三、感冒~怎麼喝:要喝比平時更多的水
每到感冒的時候,就會聽到醫生嘮叨:“多喝水呀!”~ 這句醫囑對於感冒病人是最好的處方。
因為當人感冒發燒的時候,人體出於自我保護機能的反應而自身降溫,這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現,這時就需要補充大量的水分,身體也會有叫渴的表現。
多多喝水不僅促使汗出和排尿,而且有利於體溫的調節,促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

四、咳嗽~怎麼喝:多喝熱水
遇到咳嗽、有痰這樣的症狀,很多人都感到憋氣、難受,痰液難於咳出。這時候有什麼好的辦法來緩解呢? 就是要多水,而且還要多喝熱水 首先,熱水可以發揮稀釋痰液,使痰易於咳出的作用;其次,飲水的增多增加了尿量,可以促進有害物質的迅速排泄;另外呢,還可以撫慰氣管與支氣管黏膜的充血和水腫,使咳嗽的頻率降低。這樣的話,人就會感到舒服通暢很多。

五、胃疼~怎麼喝:喝粥水養護
有胃病的人,或者感到胃不舒服,可以採取喝粥的水養護措施。 熬粥的溫度要超過60 ,這個溫度會產生一種糊化作用,軟嫩熱騰的稀飯入口即化,下肚後非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量的水分,還能有效地潤滑腸道,蕩滌腸胃中的有害物質,並順利地把它們帶出體外。

六、失眠~怎麼喝:熱水的按摩作用是強效的安神劑
人體逐漸進入夢寐的狀態是體溫下降的一個過程。 而適宜人體睡眠的環境要求中,溫暖的環境必不可少。 睡前洗個熱水澡和用熱水泡腳一樣,都可以給人溫暖的外環境,彌補體溫下降帶來的不適,催人入眠。 而值得一提的是:水對於身體有著獨特的按摩功效,輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

七、便秘~怎麼喝:大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條:一個是體內宿便沒有水分,二是腸道等器官沒有了排泄力。前者需要查清病因,日常多飲水。後者的臨時處方是:大口大口地喝上幾口水,吞咽動作快一些,這樣,水能夠儘快地到達結腸,刺激腸蠕動,促進排便。 記住,不要小口小口地喝,那樣水流速度慢,水很容易在胃裏被吸收,產生小便。

八、煩躁~怎麼喝:高頻率喝水
人的精神狀態如果和生理機能相聯繫,有一種物質是聯繫二者的樞紐,那就是激素。簡單地講,激素也分成兩種:一種產生快感、一種產生痛苦。 大腦製造出來的內啡?被稱為“快活荷爾蒙”,而腎上腺素通常被稱為“痛苦荷爾蒙”。 當一個人痛苦煩躁時,腎上腺素就會飆升,但它如同其他毒物一樣也可以排出體外,方法之一就是多喝水。

九、噁心~怎麼喝:用鹽水催吐
出現噁心的情況很複雜。有時候是對於吃了不良食物的一種保護性反應,遇到這樣的情況,不要害怕嘔吐,因為吐出髒東西可以讓身體舒服很多。如果感到特別難以吐出,可以利用淡鹽水催吐,準備一杯淡鹽水放在手邊,喝上幾大口,促使汙物吐出。吐乾淨以後,可以用鹽水漱口,起到簡單地消炎的作用。 另外,治療嚴重嘔吐後的脫水的情況,淡鹽水也是很好的補充水液,可以緩解患者虛弱的狀態。

十、心臟病~怎麼喝:睡前一杯水
如果你是一個心臟不好的人,可以養成睡前一杯水的習慣,這樣可以預防容易發生在淩晨的,像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的粘稠度高而引起的。 當人熟睡時,由於出汗,身體內的水分丟失,造成血液中的水分減少,血液的粘稠度會變得很高。 但是,如果在睡前喝上一杯水的話,可以減小血液的粘稠度,減少心臟病突發的危險。 如此睡前的一杯水,可是一杯救命水呀。
 
十一、發熱~怎麼喝:間斷性、小口補水為宜。
我們這裏說的發熱,是說當你劇烈運動後,身體的溫度驟然上升,大量汗液排出。這個時候人會感到疲憊,而適當飲水是對身體最緊急的呵護。 水可以調節血液和組織液的正常迴圈,溶解營養素,使之供給體能,散放熱量,調節體溫,增加耐力。但要注意的是:運動中很忌諱猛烈補水,比如一口氣喝上兩瓶飲料,這樣會進一步增加心臟的負擔,所以運動中以間斷性、小口補水為宜。而運動前補水也是很不錯的保養方案。
 
吞水提肛法
 
老和尚看得出來已經有年紀,但身子骨很硬朗,五臺山的小路上坡下坡,幾個回合,我們已經累得肺都要嘔出來,老和尚仍然笑咪咪,搖扇子在前面等我們。
我問老和尚:「老人家高壽有幾?」
老和尚擺擺手,笑咪咪地說:「年齡這東西,不要被數字騙了,你想多年輕便多年輕,想多老便多老。」
我記得那位一百一十二歲的人瑞許哲也曾經這樣說。
「那麼,老人家有甚麼養生妙訣?」我又隨口問。
我以為老和尚會說:「也沒有妙訣,無事打坐敲經便是養生。」
結果老和尚認真地想了想,說:「不過每天早上喝第一杯水的時候,喝得很慢,一杯水分三十小口,到五十小口,越多越好,每吞一口,提肛一次。」
我問:「是怕嗆了吧?」
老和尚說:「倒不是,是鍛練喉嚨吞嚥的肌肉。有些老年人會吞嚥困難,每天堅持鍛練,老來便舒服多了。」
原來是這樣!
我想起我的老母親,輪椅坐久之後,吞嚥也開始有困難。
「為甚麼要吞水的時候同時提肛?」我問。
老和尚說:「提肛便是收縮肛門,不要以為肛門與喉嚨隔得遠便沒有關連,它們的肌腱是相連的!」
我注意到下肢逐漸衰弱的人,吞嚥能力也隨之減弱
老和尚說的這個鍛練吞嚥肌肉的秘訣,應該讓多點人知道
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wwaa
發表日期: 10月16日 23:48  更新: 10月16日 23:48
『有影無』課長
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 RE:巧妙喝水能打敗多種疾病
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發表日期: 02月04日 04:06  更新: 02月04日 04:06
『有影無』課長
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來自: 台北中正區
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 RE:巧妙喝水能打敗多種疾病
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a51200
發表日期: 02月24日 21:01  更新: 02月24日 21:01
臨時工讀生
註冊日期: 02月24日
來自: 台灣
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 RE:巧妙喝水能打敗多種疾病
新竹外送茶+line:relax066艾笑頂級茶莊/台中茶莊/新竹找女人/台中哪裡正妹多/新竹喝茶買3節送一節+skype:relax668新竹最好茶莊推薦/台中約學生妹妹/新竹約最正的妹/台中茶莊/新竹外送茶坊/台中最優質茶莊/新竹叫茶/哈密瓜找正妹叫小姐/新竹旅館叫小姐/台中找女人開放新竹高檔茶/台中最好的外送茶莊/新竹外送茶莊/台中哪家茶莊好/新竹第一次喝茶/台中第一次喝茶怎麼防止詐騙/新竹喝茶須知/台中外送茶服務/新竹全套服務外送茶/台中找援交妹/新竹酒店叫小姐/台中茶訊/新竹哪家茶莊最有保證/台中半套服務/新竹酒店叫妹妹/台中旅館找小姐/新竹找女人服務/台中出差叫小姐/新竹3K約茶/台中約住家/新竹外送全套按摩服務/台中賓館叫小姐/新竹鐘點情人外約/台中約美腿妹/新竹外送大奶茶/台中外送到府/新竹找按摩/桃園找小姐中壢/新竹最好的夜店推薦/香山區外送茶/東區外送住家叫小姐/大雅外送服務/豐源外送茶/新竹竹北援助妹/台中北屯區叫小姐/台中西屯找小姐/新竹一夜情侶中外約八大娛樂網/台中飯店叫小姐/新竹茶莊中正路路/台中外約愛愛/新竹外約電話/竹北外約/請問比較ok???新竹外送茶找哪家/台中出差叫小姐/南屯出差叫小姐/出差叫小姐找女人/新竹學生妹兼職/台中旅館性交易/竹北香山外送茶/台中交通高鐵/免費A片搜 /美女圖欣賞/台灣娛樂圈/新竹外送服務全套/台中伴遊/新竹找茶茶訊茶報/台中哪裡有茶喝-大新竹外送茶莊茶 ,PLUS,伊利,eyny,玩美情人,男人幫,QK性愛 俱樂部 男人尋歡俱樂部/台中北屯外叫喝茶/新竹竹北外送茶/台中南屯喝茶/新竹桑拿 全套外送/台中豐源一夜情/新竹全套/台中一夜情全套/新竹竹北外送茶/艾笑/台中外送茶莊茶棧/ 新竹援助交際付現金台中個人工作室全套外叫/新竹叫小姐找女人/台中茶莊茶資/現付新竹茶訊分享交流論壇/ 台中喝茶情報站/新竹外叫茶/台中外約美女服務鋼網新竹香山外送茶/台中找小姐/新竹竹南外送茶/ 新竹叫妹/台中西屯區叫小姐新竹辣妹外送/台中全套S外約新竹私樂園/台中清純兼職學生妹外約/新竹網路一夜情人/台中大里一夜情/台中豐源送茶/skype:relax668/新竹鮮茶莊兼職美女/台中鐘點情人聊天妹 外約/新竹學生援現金外約/台中喝茶吃魚討論論壇網/新竹未婚男女成人未婚男女戀愛交友聯誼/台中出差/遊找伴遊情趣用品傳播小姐外約
喬安娜
發表日期: 02月11日 04:15  更新: 02月11日 04:15
無業遊民
註冊日期: 02月11日
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 RE:巧妙喝水能打敗多種疾病
慾.望.茶.棧.喬.安娜.外.送.茶+line:CCTV800
男人天生愛喝酒,酸甜苦辣杯中有
趁著年輕多幾口,人生難得在回首
處女好比茅臺酒,男人都想品一口
多情熟女是白酒,口感濃烈醉的久
清純少女是紅酒,酸甜爽到難得有
美麗情人是啤酒,喝了舒心又爽口
自己老婆是米酒,難喝也得嘗一口
明知小姐是假酒,花錢也想來一口
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